Você sabe o que é resposta imune?
O sistema imunológico é um conjunto de órgãos, tecidos e células que trabalham em conjunto para combater vírus, bactérias, micróbios e microrganismos invasores que podem causar doenças. Essa defesa do corpo humano é chamada de resposta imune.
Também é responsável por promover o equilíbrio do nosso organismo através da resposta coordenada enviada pelas células e moléculas, que por sua vez são produzidas a partir do patógeno (organismo causador da doença).
Dito isso, como a resposta imune é a principal barreira do nosso corpo contra invasores e seres indesejáveis que podem prejudicar nossa saúde. Ela é essencial buscar fortalecer o sistema imunológico para viver mais e melhor!
Contudo, existem dois tipos diferentes de resposta imune. Vamos conhecer mais sobre elas para entender como funciona a defesa do nosso corpo? Continue lendo para saber mais!
Imunidade inata, natural ou não específica
Este tipo de imunidade é a que já nasce com a gente, por isso é chamada de natural. É representado por barreiras físicas, químicas e biológicas como:
- Pele: principal barreira contra patógenos;
- Cílios: proteção dos olhos contra partículas e insetos;
- Lágrima: limpa, lubrifica e protege de infecções;
- Muco: impede a entrada de microrganismos no sistema respiratório;
- Plaquetas: repara lesões vasculares impedindo hemorragias;
- Saliva: lubrifica a boca e protege contra vírus que afetam órgãos e sistemas respiratório e digestivo;
- Suco gástrico: ajuda a digerir alimentos e impede a proliferação de microrganismos;
- Suor: ajuda a pele impedindo a entrada de fungos.
Além disso, os leucócitos, neutrófilos e macrófagos também são representantes deste tipo de imunidade. E seus mecanismos de defesa são a fagocitose, liberação de mediadores inflamatórios e ativação de proteínas.
No momento em que a imunidade inata não consegue conter o patógeno, o outro tipo de imunidade começa seu trabalho. Veja abaixo.
Imunidade adquirida, adaptativa ou específica
A imunidade adquirida, adaptativa ou específica é a defesa que adquirimos no decorrer da vida, como os anticorpos e as vacinas. Essa resposta imune trabalha de uma forma que expõem a pessoa ao patógeno com a intenção de convocar as defesas do organismo.
Ela é adaptativa porque age diretamente em um perigo específico, por isso, depende da ativação das células especializadas, os linfócitos.
No entanto, existem dois tipos de imunidade adquirida: a imunidade humoral, que depende do reconhecimento dos antígenos através dos linfócitos B; e a imunidade celular, um mecanismo de defesa que é mediado por células através dos linfócitos T.
Por que é importante reforçar a resposta imune?
Ficar doente e indisposto não é o desejo de ninguém, certo? Por isso, cuidar do sistema imunológico é essencial para viver bem, com disposição, bom sono e energia. É o cuidado principal se quisermos dar o nosso melhor todos os dias.
Além de nos proteger de doenças, a resposta imune também ajuda na recuperação rápida quando adoecemos. Isso é super bem-vindo, até porque um organismo saudável e com imunidade alta não é livre de doenças.
Assim como as pessoas saudáveis podem ficar doentes, as pessoas que possuem doenças crônicas, como diabetes, podem viver de forma saudável também. A imunidade interfere positivamente em ambas as situações, fazendo com que os efeitos das doenças crônicas diminuam e a recuperação das pessoas saudáveis seja mais tranquila e rápida.
Como aumentar a força da resposta imune?
Para aumentar a sua imunidade, existem uma série de ações que ajudam você a manter uma rotina saudável, reforçando a resposta imune. A prática constante de exercícios físicos auxilia nessa rotina, em conjunto com uma alimentação saudável e balanceada, rica em vitamina C, selênio e zinco, presentes em frutas, legumes e verduras.
Existem alimentos específicos que atuam diretamente no aumento da resposta imune, como: açaí, melancia, batata doce, espinafre, brócolis, cogumelo, alho e muitas outras opções.
Outra recomendação é o acompanhamento de profissionais da saúde, que poderão dar uma assistência personalizada às suas necessidades, com monitoramento de resultados.
Essa é a melhor forma de garantir que está cuidando bem do seu corpo, com pessoas experientes que irão mostrar as melhores escolhas para que você possa ter uma vida mais saudável.
Fortaleça sua resposta imune com o Programa de Saúde Integral!
Agora que você sabe da importância de manter seu sistema imunológico forte e sabe o que deve fazer para mantê-lo em alta, é hora de colocar esse plano em prática! Sua saúde agradece.
E como falamos no item anterior, a melhor forma de garantir isso é apostando na experiência de profissionais que mostrarão as maneiras corretas de aumentar sua imunidade. É o caso do Programa de Saúde Integrada, que tem como foco principal a potencialização da resposta imune.
Criado para promover a cura do organismo como um todo, de dentro para fora, o programa oferece assistência contínua, personalizada às suas necessidades e totalmente acessível. O propósito é atingir os seus objetivos com um conjunto de consultas e tratamentos que acontecem de forma multidisciplinar.
O programa é indicado a todos que desejam melhorar sua saúde, mas mais especificamente para: pacientes com doenças crônicas que exigem uma atenção contínua, pessoas que buscam uma abordagem mais completa para atingir seus objetivos e pacientes que procuram entender melhor seu processo de adoecimento.
Além disso, os tratamentos do programa beneficiam diversos casos e doenças, como: saúde mental, infertilidade, artrite, câncer, alergias respiratórias e alimentares, obesidade e emagrecimento saudável, distúrbios do sono, doenças auto-imunes, dores crônicas e mais.